TUİK verilerine göre mutlu olduğunu beyan eden bireylerin oranı, 2021 yılında %49,3 iken 2022 yılında %49,7 olarak belirlenmiş. Üst üste yakın rakamların alınması -şüpheleri gidererek- durumun gerçek olabileceğini gösteriyor.
Gerçek olan Türk insanının %50.3’ünün mutsuz olduğudur. Her iki kişiden biri kendini mutlu /huzurlu hissetmiyor. Dünyada, farklı ülkelerin mutluluk durumu Dünya Mutluluk Raporu (World Happiness Report (WHR)) ile belirlenmektedir. Türkiye ilk 100'e giremedi. 2023 raporunda Türkiye 106. sıraya yer aldı.
Ama neden? Öncelikle bu insanlar mutluluk (iyi hissetmenin) ne olduğunu bilmiyorlar.
Mutluluk
Birçok yaşam ustasına göre mutluluğun kesin bir tarifi ve mutluluğa giden tek ve kolay bir yol yoktur. Mutluluk uzun ve çetin yolları (yokuşları, virajları, engelleri) olan bir yolculuğu gerektirir. Mutluluğun sayısız değişik tanımları yapılmıştır. Mutluluk göreceli bir kavram olmakla birlikte birkaç tanıma bakmak faydalı olacaktır.
Birincisi; mutluluk, “bütün özlemlere eksiksiz ve sürekli olarak ulaşılmaktan duyulan kıvanç durumu” olarak tarif edilmektedir (TDK Büyük Sözlük).
İkincisi; mutluluk (İng. happiness; esk. saadet), insanların kendilerine genellikle en yüksek amaç olarak koydukları, bazı filozoflarda erdem, sağlık, rahatlık ve güzellikten, başka filozoflarda yalnızca erdemden kaynaklanan, başka bir şey için değil kendisi için istenen, neşe ve keyifle ilişkili değer (TÜBA Sözlük).
Üçüncüsü; mutluluk genellikle insanların kendilerine en yüksek erek olarak koydukları değer; istek ve eğilimlerin tam bir uyumu ve doygunluğu; değerli şeylerin bolluğu içinde alınan nesnel durum olarak da açıklanmaktadır.
Dördüncü bir tanım; mutluluk, kalıcı, keyifli ve olağanüstü ve mükemmel bir huzur hali (Psikiyatr, Prof. Dr. Toksöz Bayram Karasu).
Son olarak daha anlaşılır bulduğum bir tanım; mutluluk üç bileşenden oluşan duygusal durum: Olumlu duyguların hissedilmesi, hayattan memnun olmak ve olumsuz duygular yaşamamak (Plotnik R., 2009. Psikolojiye Giriş).
Peki nasıl mutlu olacağız? Huzuru nasıl bulacağız? İşte orası biraz karışık ve zor!
Aramak
Mutluluk nasıl aramalı? Mutluluğun tanımı kadar bu soruyu da cevaplamak zor.
-Mutluluk, manevi veya maddi değerlere mi bağlıdır? Ya da her ikisine de!
-Mutluluk diğer insanlarla birlikte yaşamakta mıdır?
-Kimileri ıstırapta aramıştır: Istırap ya da mutsuzluğu tatmamış biri mutlu olabilir mi?
-Mutluluk kimyasallarda/uyuşturucuda/ideolojilerde aranmıştır. Vücutta melatonin, serotonin ve endorfin hormonlarının salgılamasının mutluluk üzerinde etkilimi? Ya da eroin, sigara, alkol…
Bu liste uzatılabilir. Yaşam ustalarına göre sık yapılan hataların başında, mutluluğun (huzurun) hep uzaklarda, olmayacak yerlerde aranması var. Kimse “anahtarı kaybettiği yerde” aramıyor. Kimi “mal, mülk, para ve iktidarda”, kimi “terapiler, ilaçlarda” arıyor. Bazıları iç görü (farkındalık) ve empati geliştirmeye, patolojik zincirlerini kırmaya, içlerindeki çocuğu bağırlarına basmaya ve dışlarındaki yetişkini yeniden şekillendirmeye” çalışıyor.
Listem
Ben ise bunca okuduk ve öğrendiklerimde mutluluk için şu öneriyi yapıyorum:
- SAĞLIK: Hayatı yaşamak için bir beden ve akıl sağlığı: Varoluş özden önce gelir.
- ANLAM: Hayat için bir anlam(lar)a (amaçlara) sahip olmak. Zorluklarla yüz yüze gelecek kadar cesaret sahibi olmak ve çektiği ıstıraptan olumlu anlam çıkarabilmek.
- SEVGİ: Önce kendini sevecek kadar sevgiye/özsaygıya sahip olmak. Sonra diğer insanları sevmek. İnsanlarla sağlıklı ilişkiler kurabilmek. Bir öğreti derki: Mutsuz olanların çoğu yalnız kendi mutlulukları peşinde koşanlardır; mutlu olanların çoğu ise başkalarının mutlu olması için de çalışanlardır.
- İŞ (üretmek): Geçinebilecek kadar bir iş sahibi olmak. Özellikle temel ihtiyaçlara yetecek kadar zenginlik sahibi olmak.
-ŞÜKRAN VE UMUT: İyi bir yarın için umut sahibi olmak. Sahip oldukların için şükran duymak.
Son söz: Mutluluk öğrenilebilen bir ruh halidir.
İsmail GÜVENÇ
- 276Makale
Türkler-Müslümanlar Tembel İnsanlar mı?
Uluslararası Başarı Nasıl Kazanılır?
Şampiyon Olamasak Bile Dünya Liginde Oynamak!
DÜNYA GIDA GÜNÜNDE,İNSANLIĞIN BİR KISMI AÇKEN
İnsanın “Olgun İnsan” Olma Çabası
“Hukuk” Ne Zamandır Kullanılmakta?
Tarımının Önündeki En Büyük Engel: Plansız Üretim
ZAYIFLAR GÜÇLÜLERİ TAKLİD EDER
Değerinizi Sosyal Statünüz mü Belirler?
Değerinizi Sosyal Statünüz mü Belirler?
Değerinizi Sosyal Statünüz mü Belirler?
Hakikati Keşfetmek ve Yarına Işık Tutmak
Neden Geri Kaldılar: Mutlu Yoksulluk!
Kurusıkı Atmak: Neden Bitmez, Kim Kazanır?
Hayata Boş Gurur İçinde Bakan’lar
Türkiye’nin Su Potansiyeli ve Projeksiyonu
Kötülüğün Bir Şekli: Kralcılık
Asıl Soru(n): Uzay Mekiğini Nasıl Yakalayacağız?
Angarya Canavarından Kurtuluş Yokmu?
Bilimsel Gelişmeye Din Engel Oldu mu?
Bilimde Gecikmek: Osmanlı Örneği (2)
Bilimde Geç Kalmanın Bedeli: Osmanlı Örneği (1)
Genç Nüfus Eğitimde Harcanıyor mu?
Eğitimde Reform: Üniversite Diplomasının Önemi:
Mutluluğun Bağlı Olduğu Faktör!
Kutuplaşmış Düşünmek: Tarım Sektöründe Gerçekler
Türk Tarımı Ne Yönde Gelişmekte (2)
Türk Tarımı Ne Yönde Gelişmekte
İnsanları Perişan Eden Gizli Güç Nedir?
Bilim Tarihi: Yeşil Aydınlanma
Büyük Acıyı Anlamak ve Çare Olmak
Hayattan Öğrenmenin Maliyeti Nedir?
Öğrenmek Yöntemi Olarak Yaşam Deneyimi
Vahşi Dünyada Hayatta Kalmak için Ne Yapmalı?
Hangi Hedefe Hangi Yolla Gitmeli?
Profesyonelin Profesyonellikten Uzaklaş(tırıl)ması
Büyük Adamı Tanımak ve Tanıtmak
İnsanın Özgürlüğü ve Hayatın Anlamı
Bir Zamanların Kanseri Nasıl Çözüldü?
Tarımla Ekonomik Kalkınma Mümkün Mü?
İnsan Sermayesi Eğitimde Öğütülüyor mu?
Hastalığımızı Nedeni: Boş Gurur
Akıllılar mı Yoksa Deliler mi Düzeltebilir?
Seçilmek İstenenlerin Alternatif Maliyeti Nedir?
Kahramanlığın Destanını Yazmak: 12 Şubat
Toplumsal Yaşamda Kurallar: 46 Altın Anahtar
Kışın Domates Tüketilmesi Sağlığa Zararlımı?
Doğru Zamanda Doğru Yerde Olmak Şans mıdır?
Kim(ler) ?nsanl?k Devrine Girmeli?
Türkiye Dünyada 4. Sırada ve %7.1’lik Bir Paya Sahip
Aryan Ülkesinde Daha Özgür ve Refah Olma Çabaları
Kim Daha Vatansever: Maaşsız Çalışmadan Nobel’e
Devletten Önce Üniversite Kurmak: Yahudiler nasıl Başardı?
Kimyasal (İlaç) Kullanımı: Tarımsal Ürünler ve İnsan Sağlığı
Aşılı Karpuz Tüketimi ve Sağlığa Etkisi
Mutlu Hayat: Tercihler ve Bilinç
Mutlu Hayat: Tercihler ve Bilinç
Tercih Yaparken Hangi Ölçütler Dikkate Alınmalı
Uzun Hayatının Yeni Bir İlkesi
Ekonomide/Tarımda Kurtuluş Devletçilikte mi?
Paul Pelosi’nin Başına Bu Gelmeli miydi?
Kurumsal Dinin En Önemli Görevi Nedir?
Üniversitelerin En Önemli Görevi Nedir?
Düşünmeyi Konfor mu ya da Yoksunluk mu Öldürür?
Düşünmek zenginin mi ya da Fakirin mi işi?
Mevzuat Zeytinlikler Hakkında Ne der?
Patagonya ikliminde insan yetişir mi?
Kurtarıcı Kurtarılmak Durumunda Kalırsa
Mumlanan Meyve ve Sebzeler Sağlığa Zararlı mı?
Yaftalama ve Zehirle(n)menin Temeline Ne Var?
Yakıta İhtiyaç Duymayan Araçlar Hayatımıza dahil olacak mı ?
Koronavirüs Tarımsal Üretimi Nasıl Etkiledi?
Psikolojik Açıdan Kuran’a Bakış
Pandemi ve Sonrasında Üniversite Eğitimi Neye Evrilir?
Üniversiteyi Profesörler mi ya da Profesyoneller mi Yönetmeli?
Rektör Seçme Yöntemi Nasıl Olmalı?
Osmanlı Modernleşmek İstemedi Mi?
Tarımda Üretim Planlaması Şart: Turunçgiller
Nesiller Yüzyıllardır Neden Kavruk?
Modern İnsanın Sorunu: Yalnızlık
Bilimsel Olmayan Düşünceler Hayal Olur
Büyük Bir Milletiz! Ama Kısır Tartışmalar Baydı
Aşılı Karpuz Tüketimi Sağlıklı mı?
Ekonomik Gerçekler ve Fındık Üretimi
İnsanların İçinde Büyüttüğü Nedir?
Tarımda Sektöründe Temel İki Sorun!
Bu Yaklaşım İndirgemecilik Değilse Nedir?
Aklı Olana Deli Gömleği Giydirilemez
Gençler(i) Hayatta(n) Ne Beklemekte?
Covid-19'u Nakavt Etmek: Uzmanlar(!) Kayıp
Doğu ve Batı: Hangisi Açık Toplum?
Tarımsal İlaç Kullanımı Artıyor mu?
Postkovid-19: Küresel Gıda Güvenliği Riskte mi?
Gıda Güvenliği Ulusal Güvenliğin bir Parçası Mıdır?
Değişim: Anakronistik Zihniyet
Kovid-19: Tepe Noktası ve Normale Dönme
Kovid-19: Bilim mi Yoksa Din mi Kazandı?
Koronavirüsü Hangi İklimde Daha İyi Yayılır? -2-
Koronavirüsü Hangi İklimde Daha İyi Yayılır? -1-
Pandemi: Virüs ve Virüslü Zihniyet
Korona Virüsü ve Tarımsal Ürün Fiyatları
Tarım Stratejik Bir Sektördür!
Herkesin Bir Öyküsü Var, Ama...
Toplumun Ortak Aklına Güven Olur Mu?
İnsan, Psikoloji ve Siyaset Üzerine Aforizmalar
Depremi Yaşamak: 1983’den 2020’e
Eriyip Buharlaşan Buzdan Geriye Boş Kap Kalır
Ağaca Bak Ama Ormanı Görmeyi de İhmal Etme
Başarı, Tabiat ve Sağlık Aforizmaları
Eğitim-Öğretim Planlamasını Kim Yapıyor?
821 Milyon Aç İnsan Varken Dünya Gıda Günü Kutlamak
Organik Ürünlerin Ne Kadarı Organik?
Üniversite ile Yukarı Doğru Hareketliliğin Sonu Mu?
Ahvalimizin Anlattığı: Paradigmanın İflası
Eğitimle Yukarı Doğru Hareketliliğin Sonu Mu?
Türk Ailesi İşlevini Yerine Getiriyor mu?
Başarının Sırrı: Kendini Yönetmek
Sınavsız Liseye Geçiş Hayali Ne Durumda?
İnsanlığın En Önemli Keşiflerinden Biri !
Harvardlı Bir Dekanın Endişesi
Aydınlar Toplumu Niçin Dönüştüremez
Maneviyatsılık ve Din(i)darlık Sorunu
Manavdaki Yangın ve Milli Vicdani Çözüm
Memleket Ahvalini Kime Soralım ?
Resmi Ortamlarda Görgü Kuralları
Türk-İslam Dünyasında İnsan Sermayesi
Karaya Sabun, Deliye Öğüt Neylesin..
Büyüdükçe Mi Gerçekler Anlaşılır?
Eğitimde Kıyameti Kim Koparacak?
Başarıda Genetik ve Çevre Etkisi
Fuat Sezgin'in Düşündürdükleri -2-
Fuat Sezgin'in Düşündürdükleri
Yeni Üniversite Kurmak ve Bölgesel Kalkınma -2-
Yeni Üniversite Kurmak ve Bölgesel Kalkınma
Yeni Üniversite Kurmak ve Bölgesel Kalkınma
Kutsal İle İnsanları Kandırmak
Muasır Dünyada Yer Alabilir Miyiz?
Üniversite Eğitiminde Sorun Kimin? -2-
Vatan-Din Bahsi ve Sade Vatandaş
Üniversite Eğitiminde Sorun Kimin?
Paşa Dedesi İbrikçi Çıktığında
Milletlerin Kahramanlık Destanları Vardır
Ailede Mutlu ve Başarılı Olmak -1-
Ölümü Yaklaşan … Mescidin Duvarına …
Köşe Yazarları Kimin Sesi Olmalı?
Memleket Ahvalini Kime Soralım -2-
Memleketin Ahvalini Kime Soralım?
Fazla Eğitim Mutlu Etmiyor mu?
Karanlığın Gelmemesi İçin Ne Yapmalı?
Eğitimde Mi Problem Var Yoksa Yönetimde Mi?
Bilginin Değere Dönüştürülmesi
Sera Ürünleri Sağlıklı Mı? -2-
Sınavsız Yerleştirme Mümkün Mü? -2-
Sınavsız Yerleştirme Mümkün Mü?